O mousse de manga é um doce cremoso e delicioso, é perfeito para o verão, além disso, essa é uma receita super simples de fazer.
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 1 xícara de leite condensado
- 1 xícara de creme de leite fresco
- 1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor.
Modo de preparo:
Corte as mangas em pedaços pequenos e coloque-as em um processador ou liquidificador. Bata até ficar uma pasta homogênea.
E então, em uma panela, misture a manga batida com o leite condensado e leve ao fogo baixo. Adicione a gelatina em pó e misture até dissolver completamente, retire a panela do fogo e deixe esfriar.
Depois que esfriar, em uma tigela, bata o creme de leite até ficar bem firme, adicione a mistura de manga e misture cuidadosamente até ficar homogêneo.
Despeje o mousse em taças individuais ou em uma tigela grande e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou até ficar firme, quando estiver pronto para servir, decore com pedaços de manga fresca se desejar.
Benefícios da manga:
A manga é uma fruta tropical rica em nutrientes e pode oferecer muitos benefícios para a saúde. Alguns dos benefícios potenciais da manga incluem:
- Rico em nutrientes: A manga é uma ótima fonte de vitamina C, vitamina A, potássio, fibras e antioxidantes.
- Pode ajudar a controlar o peso: As fibras presentes na manga podem ajudar a promover a sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar o peso.
- Pode ajudar a controlar o açúcar no sangue: Alguns estudos sugerem que a manga pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.
- Pode ajudar a melhorar a digestão: A manga é uma boa fonte de fibras solúveis, que podem ajudar a promover a digestão saudável.
- Pode ajudar a melhorar a saúde do coração.
- Pode ajudar a melhorar a pele: A vitamina C presente na manga é importante para a produção de colágeno, o que pode ajudar a manter a pele saudável e jovem. Além disso, os antioxidantes presentes na manga podem ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
- Pode ajudar a melhorar a saúde ocular.
É importante lembrar que, embora a manga possa oferecer muitos benefícios para a saúde, é importante consumi-la com moderação como parte de uma dieta equilibrada e saudável.
Essas foram nossas dias sobre como fazer um delicioso Mousse de manga.
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